바질 효능 부작용 섭취법 자세히 알아보기
항산화, 항암, 해독, 해열, 강장 등의 효능이 있어 건강에 좋으며, 심신 안정에도 도움을 주는 바질의 효능과 부작용, 섭취법 등 바질의 모든 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 바질이란? 바질은 허브의 왕이라고 불릴 만큼 향이 풍부하고 활용도가 높은 식물입니다. 지중해 지역이 원산지이며, 주로 이탈리아 요리에 자주 쓰이지만 최근에는 한국에서도 바질을 활용한 요리나 건강식품이 인기를 끌고 있어요. 생잎, 말린 잎, 바질 오일 등 다양한 형태로 섭취할 수 있어 편리하기도 합니다. 2. 바질의 효능바지의 향이 공기를 맑게 하고 두통을 없애는 데 도움이 되며, 비타민K가 풍부해 암세포의 변질을 막아주는 역할을 하고, 비타민K는 뼈의 성장을 도와줍니다, 바질차를 마시면 중추 신경을 자극해 스트레스..
2025. 4. 13.
씀바귀 효능 씀바귀 김치 만드는법 부작용 자세히 알아보기
씀바귀는 면역력 증강, 암 예방, 소화 촉진 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있는 씀바귀의 효능과 부작용, 영양성분 등 모는 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.1. 씀바귀란? 씀바귀는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 산이나 들에서 자생하거나 봄나물로 재배되기도 합니다. 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 ‘쓴 나물’이라고도 불리며, 오래전부터 약초나 나물로 활용돼 왔죠. 봄철 입맛이 없을 때 식욕을 돋우는 데 아주 좋고, 몸의 기운을 살려주는 나물로 알려져 있습니다. 2. 씀바귀의 효능씀바귀는 봄철 제철 식품으로, 생으로 무쳐 먹거나 데쳐서 찬물에 오래 우리 다음 무쳐 먹을 수 있으며, 김치나 장아찌를 담가 먹어도 좋으며, 쓴 성분이 강해 현대인에게 큰 인기는 없었으나, 최근 건강식품으로 소비가 늘고..
2025. 4. 12.
원추리 효능 원추리 나물 먹는법 레시피까지 자세히 알아보기
원추리나물은 소화불량, 피로회복, 부종, 혈액순환 등에 도움이 되는 식물로, 비타민과 무기질이 풍부하나. 독성이 있으므로 어린싹을 식용해야 하며, 반드시 끓인 다음 물에 헹군 후 복용해야 하는 원추리의 효능과 주요 성분, 주요 효능, 레시피 등에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다, 1. 원추리란?원추리는 주로 동남아시아와 남중국 지역에서 자생하는 열대성 식물로, ‘크래토맘(Kratom)’ 또는 ‘미트라 기나 스페시오사(Mitragyna speciosa)’라고도 불립니다. 전통적으로 원주민들 사이에서는 피로 회복제, 통증 완화제, 그리고 기분 안정에 도움을 주는 자연치유 식물로 오랜 세월 사용되어 왔습니다. 2. 원추리의 효능원추리나물은 소화불량에도 효과적이고 무엇보다 비타민이 풍부해서 ..
2025. 4. 12.
