작약효능 작약뿌리의 효능 먹는법 부작용 자세히 알아보기
작약은 한방에서 많이 사용되는 약재로, 혈액순환 개선, 통증 완화, 소화기 개선 등이 있는 작약의 효능, 부작용, 먹는 법에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다, 1. 작약의 효능혈액순환을 개선하고 몸을 따뜻하게 만들고, 근육의 긴장을 풀어주며, 근육통과 복통을 완화하고, 위장염과 위장의 경련성 동통에 진통효과가 있으며, 소화 장애로 복통 또는 설사, 복명이 있을 때에 유효하고, 부인의 월경불순과 자궁출혈에 보혈, 진통, 통경의 효력을 나타내며, 빈혈로 인한 팔과 다리의 근육경련, 특히 배복근경련에 진경, 진통 효과가 있으며, 간을 보하고 속을 이완시키는 효능이 있어 위장 근육의 경련을 풀어주며, 수렴하는 작용이 있어 설사를 멎게 하고 땀을 그치게 합니다. 작약은 성질이 평하면서 약간 차고 ..
2025. 3. 17.
차전자피 효능 먹는법 부작용 섭취시 주의사항 자세히 알아보기
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로, 변비 개선, 다이어트, 혈당 조절 등에 도움을 주는 식품으로 오늘은 차전자피의 효능 성분, 부작용, 먹는 법에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 1. 차전자피의 효능차전자피의 효능은 만성변비, 과민성대장증후군 및 게실 ( 곁주머니 ) 증 환자의 변비 보조요법, 치칠 환자의 장 관리에 사용되며, 또한 임신, 병후회복기, 고령자의 혈압, 변비 완화에 도움이 되며, 장내에서 수분을 흡수해 대변의 부피를 늘려 변비를 개선하고, 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 주며, 장 내강 내 수분을 보유하며, 당과 같은 영양분의 흡수를 지연시켜 당뇨병 및 비만 환자에게 도움이 될 수 있으며, 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 저하시키고, 항산화 효과가 뛰어난 플라보노이드 성분과 비..
2025. 3. 16.
면역력을 올리는 방법 자세히 알아보기
오늘은 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 생활습관, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 중요하면, 생활습관 규칙적인 수면을 취하고, 햇볕을 가까이하고, 손을 잘 씻으며, 담배와 술은 줄이고, 면역력을 올리는 방법에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖고자합니다, 1. 면역력을 올리려면?영양가가 있는 음식을 골고루 섭취하고, 야채와 과일을 충분히 섭취하며, 면역력 증가에 좋은 음식을 섭취하면서, 근육 운동과 유산소 운동을 결합해야 하고, 스트레칭, 요가, 윗몸일으키기, 누워서 다리 들기, 팔 굽혀 펴기 등 간단한 운동을 병행하고, 예방 접종을 받고, 생활 리듬을 지키면서 적절한 야외 활동을 하며, 면역력을 올리는 식습관으로 개선 해야합니다. 면역력을 높이는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습..
2025. 3. 15.
인후염 편도선염 차이 증상과 치료 예방까지 알아봐요
인후염과 편도선염은 구분하기 비슷한 것 같지만 처방은 다르고, 보통 감기에는 바이러스성이기 때문에 항생제를 사용하지 않지만, 편도염에는 세균을 죽이기 위해 대부분 항생제를 사용하는 데 인후염과 편도선염의 차이와 증상의 원인과 치료, 예방까지 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다, 1. 인후염 이란?인후염 속칭 감기로 목구멍 뒤쪽에 위치한 인두 ( 목 )의 염증으로 대부분 바이러스성으로 발생하며, 후두염과는 다른 것으로, 면역력이 저하되었을 때 자주 발생하는 데. 황사와 미세먼지도 염증을 ( 세균성 ) 유발하기도 하며, 인후염의 증상은 흔히 말하는 감기 증상과 유사한데, 이물감, 목마름, 기침, 인후통, 염증으로 인한 구취, 설태 동반, 숨을 쉴 때 쇳소리 같은 천명음등이 나타납니다, 인후염은 목감..
2025. 3. 13.
유근피 효능 자세히 알아보기
유근피는 느릅나무 뿌리껍질을 말린 것으로, 염증, 소변, 위장, 피부 등에 효과가 있다고 알려져 있는 유근피의 효능과 궁합이 잘 맞는 약초, 부작용 등 유근피의 모든것을 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 1. 유근피의 효능유근피는 느릅나무 뿌리껍질로 위암, 위장병, 장염, 기관지염, 비염, 통풍, 불면증, 전리선 비대증, 배뇨지연, 변비을 다스리는 효능이 있고 종기, 부스럼, 아토피 등에 효과가 있는 약재로, 염증으로 인한 피부 트러블, 아토피, 부스럼, 습진 등의 질환 개선으로, 소변이 잘 나오게 하고 부종을 내리며. 대변을 통하게 하고 위장의 열을 없애는 데에도 효과가 있으며, 관절염에 좋고, 코점막의 염증과 부종을 안정시키며, 욕창에 의한 상처관리, 여드름, 아토피 피부염에도 효과적으로, 환절..
2025. 3. 12.
