전체 글398 세발나물 7가지 효능 및 영양성분과 먹는법 바닷가 염전 근처나 해안가 논에서 무리 지어 자생하는 갯나물로 가늘고 뾰족한 잎이 마치 새의 발을 닮았다고 해서 " 세발 나물 "이라고 불리는 해초류로, 옛날 바닷가 사람들은 세발나물을 뜯어다 부족한 비타민과 섬유질을 보충하기도 했다 하며, 최근에는 성인병에 효능이 있다는 사실이 알려지면서 건강 식재료로 각광받고 있는 세발나물의 효능과 영양성분, 먹는 법에 대하여 자세히 알아볼까 합니다 1. 세발나물은 변비 개선에 효과가 있답니다 세발나물은 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 해 체내 유해한 활성산소를 제거하고, 암세포의 발생과 전이를 억제시켜 암 예방에 도움이 되고, 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하여, 숙변을 제거하는 데 도움을 주어 변비 개선에 효과가 있으며, 각종 미네랄 등의 성분이 콜라스테.. 2024. 10. 25. 고혈압 간질환 치매예방에 도움이 되는 꽃게의효능과영양 가을은 꽃게 철이다, 꽃게는 일 년에 두 번 제철을 맞이한다 하는데, 봄에는 암게 가을에는 수게가 제철로써, 봄철에는 난소와 내장이 꽉 찬 암꽃게 많이 잡히고 가을철에는 살이 오른 숫꽃게들 세상이랍니다, 가을 암꽃게는 산란을 마쳤기 때문에 숫꽃게보다 살이 적으며, 때문에 가을에는 숫꽃게를 즐긴답니다, 꽃게는 식욕을 돋우고 고소한 감칠맛이 일품인 꽃게에 대하여 자세히 알아볼까 합니다 1, 꽃게에는 많은 영양성분이 들어있답니다가을철 바닥난 체력을 끌어올려 줄 바다의 보약으로 꼽히는 꽃게, 꽃게에는 단백질이 풍부하고 양질의 아미노산과 칼슘, 철분, 아연, 칼륨등 무기질, 타우린이 풍부한 저열량 고단백 식품으로, 봄과 가을에 특히 맛이 뛰어나며, 꽃게의 효능 중 중요한 역할을 하는 타우린은 아미노산의 일.. 2024. 10. 24. 돌미나리 효능 7가지 효소 만드는법 미나리꽃은 미나리과에 속하는 여러해살이 쌍떡잎식물이며, 미나리는 크게 물미나리와 돌미나리로 구분된다보통 미나리라고 칭하는 미나리는 논미나리를 가리키며, 이에 비하여 돌미나리는 본래 계곡의 샘터나 들의 습지 또는 물가에서 야생하는 것으로, 미나리에 비하여 줄기가 짧고 잎사귀가 많고, 그러나 요즘은 야생의 돌미나리를 채취하는 일은 흔하지 않고 밭에서 재배하여 상품화하며, 오늘은 돌미나리의 효능과 효소 만드는 법에 대하여 자세히 알아볼까 합니다 1, 돌미나리는 황달과 부인병에 좋답니다 돌미나리는 논미나리보다 향이 강하고, 줄기 속이 차 있어 씹는 질감이 좋으며, 돌미나리는 황달과 부인병, 음주 뒤의 두통과 구토에 효능이 있고, 해독 작용이 뛰어나 한방에서 예로부터 약재로 사용해 왔으며, 영양 성분으로는.. 2024. 10. 24. 맥문동가루효능 폐와 심장의 기능을 돕는 효과 맥문동은 무엇보다 그 뿌리의 약효성분이 강해 한약재로 많이 사용하는 데, 약성은 차지만 맛은 달고, 폐 기능이 떨어져 기침을 오래 하거나 폐결핵, 만성기관지염, 만성 인후염 등의 병중에 사용되고, 해열, 거담, 소염, 진해 등 효능이 많은 맥문동볶음가루의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다 1, 맥문동가루는 자양성분이 탁월하답니다발열이 있는 질환의 끝물에는 변비로 이어지고 갈증이 계속되면서, 체온이 높은 경우가 있는데, 이럴 때 해열 효과도 있으며 또, 자양 성분도 탁월해 발열성 질환 이후 기력이 떨어지거나 어지러움 등의 증상이 나타날 때 자양장제처럼 이용했고, 심장박동을 강화시키는 강심작용 효과도 있어, 땀이 많이나 맥박이 빠르고 혈압은 낮아 허탈한 상태에서 졸도할 경우 강심제로도 이용해 왔으.. 2024. 10. 23. 가시오갈피의효능 우리 몸에 꼭필요한 성분 가득 가시오갈피는 어떤 분들이 드시면 좋을까? 가시오갈피는 햇가지가 나올 때는 털이 보송보송하게 나오는 데 시간이 지나면서 가시가 단단해진다고 합니다 , 팔다리가 쑤시고, 아플 때, 뼈가 약하신 분, 상장기 어린이 또는 운동하는 학생, 사무실에 오래 앉아서 근무하시는 분, 등 분들이 드시면 좋다는 가시오갈피에 대하여 자세히 알아볼까 합니다 1, 가시오갈피의 주요 성분은? 가시오갈피는 뿌리, 줄기, 잎, 열매 모두 약재로 쓰입답니다, 강력한 항산화 물질인 플라보노이드를 비롯하여 , 세사민, 치이사노사이드, 글로로겐산, 등 생소한 성분들과 여러 비타민과 미네랄도 들어 있으며, 모두 건강을 돕는 성분들이랍니다 2, 가시오갈피는 콜레스테롤 수치를 줄여주는 역할을 합니다 가시오갈피에는 혈압 안정을 돕고 혈류 속.. 2024. 10. 23. 강낭콩의효능 식탁 위의 보물 면역력과혈관이 깨끗해집니다 1, 강낭콩은 성장기 어린이에게 좋답니다 강낭콩은 비타민B 복합체가 다량 함유돼 있어 면역력을 높여주며, 필수 아미노산인 라이신, 로이신, 트립토판 등이 풍부해 성장기 어린이에 좋으며, 강낭콩의 사포닌은 항산화 작용으로 피로 해소 및 간 기능 강화에 효과적이며 어린 깍지 강낭콩은 인슐린의 원료가 되는 아연이 들어있어 혈당 조절에도 도움이 되고, 강낭콩은 콩알이 윤기가 있고 모양이 일정하며 색깔이 선명한 것이 좋다 하고, 국산 콩은 대체로 크기가 고르고 배꼽 속에 타원형 반점이 뚜렷한 편으로, 생으로 먹으면 구토, 설사를 일으킬 수 있기 때문에 반드시 물에 충분히 불려준 다음 열을 가해 익혀 먹어야 한답니다 2, 강낭콩은 단백질이 풍부하답니다 강낭콩은 성장발육에 좋으며, 강낭콩에는 양질의 단백질, 각종 비.. 2024. 10. 22. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 67 다음