레몬수 효능 레몬수 복용법과 만들기 부작용 알아보기
레몬수는 신선한 레몬즙과 따뜻한 물을 섞어 마시는 음료로, 소화 촉진, 노폐물 제거, 항산화 작용 등의 효능이 있는 레몬수의 효능, 먹는 시간, 만들기, 부작용에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 1. 레몬수의 효능레몬수의 효능으로는 장운동을 촉진해 소화를 돕고, 복부 팽만감을 해소하며, 배변 활동을 활발하게 해 내장에 쌓인 노폐물을 제거하며, 스트레스로 인한 질병을 유발하는 화합물과 세포 손상을 줄이고, 체액이 증가해 신장 결석을 예방하며, 칼륨이나 나트륨 수치를 억제하고 혈관을 강화하는 펙틴 성분이 들어 있어, 장 내 환경을 개선하고 대장에 수분을 공급합니다. 레몬의 풍부한 비타민C 가 괴혈병을 예방하고 이와 관련한 치아와 잇몸 질환 위험을 낯 쳐주고, 레몬즙을 따뜻한 물에 섞어 마시..
2025. 2. 19.
야채수 (무, 무청, 우엉, 당근, 표고버섯 끓인 물 ) 효능 먹는법 만드는법
야채수는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 무, 무청, 우엉, 표고버섯, 당근을 끓인 물로서. 이렇게 다섯 가지뿌리채소를 끓인 야채수에는 몸을 건강하게 유지시켜 주는 식이섬유, 철분, 엽록소, 미네랄, 각종 비타민이 풍부하게 들어있는 야채수의 효능과 먹는 법, 만드는 법에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1, 암환자의 면역력에 도움을 주는 야채수 재료의 영양성분 알아보기* 무 ; 비타민C, 다이스타제, 섬유질 겨자유, 리그닌* 무청 : 철분, 비타민A, 비타민C, 무기질 섬유소, 칼슘* 당근 : 베타카로틴, 칼륨, 비타민A, 안토시아닌* 우엉 : 식이섬유, 아눌린, 리그닌, 폴리페놀, 사포닌, 비타민 A, 칼슘* 표고버섯 : 섬유소, 렌티난, 비타민D, 레티놀, 베타카로틴,..
2025. 2. 18.
