당귀효능 부작용과 먹는 법 당귀의 놀라운 효능

당귀는 혈액순환을 좋게 하고, 혈액을 맑게 하며, 장 건강을 개선하는 등의 효능이 있는 당귀에 모든 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

1. 당귀의 효능

당귀는 혈액순환을 좋게 하여 혈액을 깨끗하게 하고, 혈액에 부족한 산소를 공급하며, 장의 연동운동을 활발하게 하여 변비를 개선하고. 장 내 이상 발효를 막아 가스 발생을 억제하며, 생리불순, 생리통, 부인병 등을 개선하고, 머리가 어지럽고, 눈앞이 아찔해지며 이명현상, 불면증, 얼굴의 혈색이 적은 증상을 개선하고,  뇌경색 예방에도 도움이 되고, 타박상 등으로 생긴 멍을 풀어 상처를 아물게 하고, 혈액 순환이 좋지 않아 생기는 변비를 해소하는 데 탁월한 효과를 보이며, 월경과 생리불순은 물론 갱년기와 폐경기 장애 증상을 개선하는 데 많은 도움을 줍니다.

 

2. 당귀 잎으로 당귀차의 효능

당귀는 예전에는 산에서 채취할 수 있었으며. 은은한 한약 냄새를 풍기는 당귀는 약용으로 쓰는 것이 일반적이지만 쌈 채소로 다른 요리와 곁들여 먹으며, 탕을 끓이거나 육수를 내는 용도로도 사용되고 , 당귀의 뿌리를 캐서 술을 담그거나 한방 영양제를 만들어 섭취하는 방법도 있답니다. 당귀는 잎을 분말 ( 가루 )이나 발효액으로 만들어 섭취할 수 있으며. 당귀를 발효액으로 먹을 때는 당귀의 잎과 정제되지 않은 흑설탕을 1:1 비율로 버무려 섞은 다음 상온에 보관하고, 매일 1회씩 솎아주면서 100일간 숙성시키며, 발효 과정이 끝나면 체를 이용해 불순물을 제거하고 냉장고에 보관하여 섭취하는 방식입니다.

 

당귀잎을 차로 마실 때는 먼저 당귀 잎을 깨끗이 씻어서 그늘에 말려주고, 분쇄기로 건조된 잎을 갈아서 분말 형태로 만들며, 이렇게 만들어진 당귀가루를 뜨거운 물에 적정량을 타서 수시로 음용합니다.

 

3, 당귀는 남녀노소 머리부터 발끝까지 좋은 당귀의 효능

우리가 쌈 채소로 나오는 당귀는 보통 일당귀라고 해서 일본에서 건너온 당귀를 쓰고, 약재로 쓰일 때에는 토종인 토당귀 혹은 참당귀라고 부르는 당귀를 씁니다, 피를 보충해 주는 작용이 필요하다면 일당귀 혹은 왜당귀를 쓰고, 우리 몸에서 혈액순환을 하는 데 더 도움을 받을 때는 참당귀 혹은 토당귀를 쓰게 됩니다. 우리 몸에서 반드시 필요한 약재이기 때문에 온갖 처방에 당귀가 쓰이게  됩니다.

 

4. 당귀는 여성질환과 만성변비에 탁월한 효과가 있습니다

부인병에 좋은 여성을 위한 산삼이라고 불리 울만큼 여성의 자궁 내 혈액을 잘 돌게 하여 자궁을 건강하게 만들어 주고 여성의 물질대사 및 내분비 기능을 활성화시켜 주며, 특히 에스트로겐 조절에 좋은 영향을 주는 데, 만약 여성호르몬인 에스트로겐이 적거나 많으면 적절한 양으로 조절을 해 주어 생리통이나 생리불순, 무 월경과 여성 갱년기장애, 생리 전 증후군에 당귀의 효능이 있으며, 당귀는 장 운동을 활발하게 해 주기 때문에, 오래된 변비에 효과적이고, 특히 몸이 허약하고 혈액이 부족해 장이 잘 움직이지 않는 사람에게 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있습니다.

 

 

5.  당귀의 부작용 

 

* 소화 불량 : 당귀를 과다 섭취할 경우 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

*  알레르기 반응 : 일부 사람들은 당귀에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이 경우 발진이나 가려움증이 발생할 수 있습니다.

 

*  혈액 응고 문제 : 당귀는 혈액 응고를 방해할 수 있어, 항응고제를 복용 중인 사람은 주의해야 합니다.

 

*  임신 및 수유 중 사용 주의 : 임신 중에는 사용을 피하는 것이 좋으며, 수유 중에도 전문가와 상담 후 사용하는 것이 바람직합니다.

 

 

6. 당귀의 먹는 법

 

* 차로 마시기 : 당귀를 물에 끓여 차로 마시는 방법이 일반적이며, 30g의 당귀를 2L의 물에 넣고 끓여서 하루에 나누어 마시는 것이 좋습니다.

 

* 가루 형태로 섭취 : 당귀를 가루로 만들어 1~2g을 물이나 음식과 함께 섭취할 수 있습니다.

 

*  추출물 사용 : 당귀 추출물을 사용하여 캡슐 형태로 섭취할 수도 있으며, 이 경우 제품의 사용 지침을 따르는 것이 중요합니다.

 

 

7. 당귀의 주요 효능

 

7-1. 혈액순환 개선

당귀는 혈액을 맑게 하고 새로운 피의 생성을 도와 혈액순환을 촉진합니다. 이는 수족냉증 예방과 자궁근육이완에 도움을 줍니다.

 

7-2. 치매 예방

당귀에 포함된 성분은 뇌에 축적된 독성물질을 감소시키고, 치매를 예방하는 데 도움을 주며, 이는 특히 노인에게 유익합니다,

 

7-3. 변비 개선

당귀는 장의 운동을 원활하게 하여 변비를 개선하는 데 효과적이며, 소화불량에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

7-4. 진통 효과

당귀는 여성의 생리 불순이나 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 자궁 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

7-5. 여성 건강 증진

당귀는 여성의 생리 불순이나 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 자궁 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

7-6. 면역력 강화

당귀는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있어, 감기 예방에 기여할 수 있습니다.

 

당귀는 혈액순환 개선, 치매 예방. 변비 개선, 등 다양한 건강 효능을 가진 약재이며, 특히 여성 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 여성 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 진통 효과와 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있으며. 이러한 효능 덕분에 당귀는 전통 한약에서 널리 사용되고 있으며, 건강을 위해 당귀를 활용해 보는 것도 좋은 선택이 될 것입니다.