손목터널 증후군 원인과 치료 자가진단 법

 

1. 손목터널 증후군 이란?

손목과 손이 이어지는 부위 안쪽에는 뼈와 인대로 둘러싸인 손목터널 ( 수근관 ) 이 있으며, 이 손목터널을 통해 손가락을 통해 손가락 감각과 움직임, 손의 운동기능을 담당하는 말초신경인 정중신경이 지나가는 데, 손목을 자주 사용해 손과 손목에 강한 힘을 반복적으로 주며 손목 주변 근육이 뭉치거나 인대에 염증이 생기면서 정중신경을 압박해 손목터널증후군이 생깁니다.

 

2. 손목터널증후군의 증상

주된 증상은 손이 타는 듯한 통증과 저렴 증상으로, 이런 증상은 밤에 특히 심해지는 데 손을 지속해서 움직이는 낮보다 움직임이 적은 밤 시간대

에 손목터널 내 힘즐이 붓고 염증이 심해지기 때문으로, 이 처럼 손목터널증후군은 손과 손목의 사용이 부자연스러워지고 숙면을 방해하기 때문에 일상생활을 어렵게 만듭니다, 만약 손의 감각이 둔해져 바느질, 손글씨 등 정교한 손놀림이 어려워지거나 물건을 세게 잡지 못한다면 손목증후군을 대비할 필요가 있으며, 손목터널증후군을 방치하면 신경이 영구적으로 손상되거나 마비가 올 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다.

 

3. 손목터널증후군의 자기 진단법

손목터널증후군이 의심될 때 자가검진을 해보는 방법이 있는 데, " 팔렌테스트 "로 불리는 간단한 동작으로. 양쪽 손등을 서로 맞대어 손목이 90 도로 꺾인 상태를 1분간 유지했을 때 통증이나 저린 증상이 있다면 손목터널증후군이 진행 중일 가능성이 높으며, 초기 손목터널증후군은 간단한 약물치료로도 충분히 완치가 가능하지만, 치료 시기를 놓치면 치료가 어려워질 수 있는 만큼 지속해서 손목에 이상 증상이 발견되면 전문가를 찾아 진료를 받아볼 것을 권합니다.

 

4. 손목터널증후군의 한방 치료법

한방에서는 손목터널증후군을 혈과 기가 막혀 통증을 일으키는 " 비중 " 의 일종으로 보고 손목 주변 기혈의 소통이 원활하도록 약침, 침, 한약 등으로 치료하며, 우선 정제된 한약재를 약침 형태로 손목에 주사해 염증을 제거하고 침으로 경혈을 자극해 기혈순환을 촉진하고, 이후 뼈와 근육, 인대를 강화하는 한약을 처방해 치료 효과를 높이고, 이와 병행해 틀어진 신체 부위를 바로잡는 추나요법은 손목 부위의 구조적인 불균형을 개선함으로써 증상 개선과 함께 재발 방지에 도움이 됩니다,

 

5. 손목터널증후군의 원인

 

* 과도한 사용

반복적인 손목 사용 ( 예 : 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사노동 ) 등으로 인해 손목부위의 압력이 증가할 수 있습니다,

 

* 신체적 요인

비만, 노화, 당뇨병, 임신 등은 손목터널증후군의 발생 위험을 높이는 요인입니다,

 

* 외상

손목의 골절이나 탈구로 인해 수근관이 좁아져 신경이 눌릴 수 있습니다.

 

* 질병

류머티즘 관절염. 통풍 등과 같은 염증성 질환이 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다.

 

6. 손목터널증후군의 증상

 

* 손가락의 저렴 및 감각 이상

* 손목과 손가락의 통증

* 물건을 잡기 어려움

* 주로 야간에 증상이 심해짐

 

7. 손목터널증후군의  치료법

 

7-1. 비수술적 치료법

 

* 부목 착용 : 손목을 안정시키고 움직임을 제한하여 증상을 완화하며, 특히 밤에 착용하는 것이 효과적입니다.

* 코르티코스테로이드 주사 : 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

* 물리치료 : 전문 물리치료사의 도움을 받아 운동과 도수치료를 통해 증상을 개선할 수 있습니다,

* 운동 : 손목과 손의 스트레칭 및 강화 운동이 증상 완화게 효과적입니다.

 

 

7-2. 수술적 치료 법

 

* 수술 : 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있으며, 수술은 손목의 압박을 줄이기 위해 손목터널을 넓히는 절차입니다.

 

7-3. 생활습관 개선

 

* 자세 교정 : 컴퓨터 사용 시 손목의 각도를 조정하고, 손목을 과신전하자 않도록 주의합니다.

 

손목터널증후군의 치료법은 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉘며, 증상의 정도의 따라 적절한 치료법을 선택해야 하며, 생활습관의 개선도 중요한 요소로, 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다,