백년초 효능 부작용 먹는 법 알아보기

백년초는 혈액순환을 돕고, 면역력을 높이며, 몸을 튼튼하게 하는 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려진 백년초의 효능과 부작용 먹는 법을 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다.

 

 

1. 백년초의 효능

백년초는 혈액순환을 돕고, 몸을 튼튼하게 하며, 감기 예방에 도움이 되고,  갱년기 증상, 생리 증후군, 산후보약으로도 좋고, 간, 뇌손상 보호, 상처회복, 성장 발육에 효능이 있으며, 항노화, 항염증, 항당뇨 효능도 있고, 치매 예방에도 좋으며, 기관지 천식에 효과가 있고, 변비, 이뇨, 장운동 활성화에 효과가 있으며 고지혈증 개선효과에도 도움을 주며, 백년초를 즙으로 내어 먹거나 차, 가루, 진액, 효소를 담아 먹는 등 다양하게 이용할 수 있습니다.

 

2. 백년초란 ?

석죽목 선인장과의 식물들을 일컫는 말로, 멕시코가 원산지였으나 200여 년 전 북제주도에 해류를 타고 내려와 자연서식하여 번식한 게 아닐까 라는 추측이 있는데요, 그렇기에 제주도의 이 선인장만 열매가 자색으로 익으면서 특유의 예쁜 색을 띠는 것으로, 이 때문에 식용색소로도 사용할 정도이며, 국내에서는 이를 활용해 물론 색상을 내는 데에도 사용하는 데, 특유의 영양소와 맛을 통해 분말  및 액상으로 가공식품을 만들어 먹고 있답니다.

 

3. 백년초에는 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있습니다

식이섬유를 비롯한 펙틴 성분을 통해 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움을 주며, 기존 연구를 인용하면 백년초를 16주간 꾸준히 먹은 사람에서 혈장수치와 간 콜레스테롤 수치가 모두 긍정적으로 낮추는데에 도움을 주었다고 합니다.

 

4. 환절기에는 백년초 열매를 하루 1알이면 보약이 따로 필요 없다고 합니다

갑자기 추워진 환절기 원기회복이라면 자색 빛이 강렬한 백년초 열매가 좋으며, 백년초 뿌리에는 인삼과 똑같은 사포린이 많이 함유되어 있어 강한 인삼 냄새가 나서 " 큰 인삼 " "태삼 " 이라고도 불리며, 열매는 매일 한 알씩 갈아 즙으로 복용하면 감기도 잘 안 걸리고 몸이 튼튼해지며, 줄기와 뿌리는 오늘날 암이나 고혈압 심지어 에이즈 등 여러 방면에서 전 세계적으로 매우 귀중한 약재로도 인정받고 있습니다.

 

백년초는 혈액순환에 좋아 남자들 활력과도 관련이 있으며, 혈액순환이 좋아지면 아침이 달라져 보여 서양에서는 정역제로 사용도 하며, 여성들에게는 호르몬 작용을 좋게 하므로 여러 가지 질환에 응용할 수 있으며, 시험을 앞둔 수험생이 기운이 떨어질 때는 물론이고, 갱년기 증상, 생리 증후군, 산후보약, 각종 냉증 등 기운과 영양이 동시에 필요할 때도 좋습니다.

 

 

5. 백년초 먹는 법

백년초는 줄기가 손바닥처럼 넓적해 " 손바닥 선인장 "이라 불리기도 하는데 백년초 먹는 법은 백년초 열매를 즙으로 내어 먹거나, 백년초 효소, 백년초 가루, 백년초 엑기스, 백년초 차 등 이러한 방법으로 백년초를 먹으면 천식 증상, 기관지염 증상 완화에 도움이 되다고 알려져 있습니다.

 

백년초의 줄기나 보라색 또는 붉은색 열매를 공복에 갈아 마시면 변비, 이뇨, 장운동 활송화 효고가 있으며, 영양성분에서는 식이섬유, 비타민C, 풀라보노이드, 칼슘 등 함유량이 많으며, 비타민C는 알로에보다 5배 넘게 들어 있고, 노화 억제와 항암 효과가 있는 페놀 성분도 함유되어 있으며, 백년초는 비료와 농약을 싫어하는 무독 식물로 그대로 먹을 수 있으며, 생즙으로 먹고 싶을 때는 열매를 씻어 물기를 뺀 뒤 3~5개를 사이다나 물에 넣어 믹서로 갈아먹으면 좋습니다.

 

 

6. 백년초 부작용

 

*  차가운 성질 :  백년초는 차가운 성질을 가지고 있어, 평소에 몸이 차가운 사람에게는 소화불량이나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

*  알레르기 반응 : 일부 사람들은 백년초에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 피부 발진이나 가려움증으로 나타날 수 있습니다.

 

*  소화기 문제 : 과다 섭취 시 설사나 복통과 같은 소화기 문제가 발생할 수 있습니다.

 

*  약물 상호작용 : 백년초는 특정 약물과 상호작용할 수 있으므로, 특히 항응고제나 당뇨약을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.

 

 

7. 백년초의 주요 효능

 

*  항염증 효과 : 백년초는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 관절염이나 기타 염증성 질환에 유용합니다.

 

* 당뇨 예방 :  혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방에 효과적입니다.

 

*  항노화 : 노화 방지에 효과가 있으며, 피부 미용에도 도움을 줍니다.

 

*  면역력 강화 : 백년초의 성분은 면역력을 높여주어 자연 치유력을 증진시킵니다.

 

*  소화 개선 : 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 소화에 도움을 줍니다.

 

 

*  혈액순환 개선 : 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강에 기여합니다. 

 

*  비타민과 미네랄 공급 : 비타민C. 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

백년초는 다양한 건강 효능을 가진 식물로, 현대인에게 매우 유용한 식품으로, 이 식물은 면역력 강화, 항염증, 당뇨 예방 등 여러 면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 백년초를 통해 건강을 지키는 방법을 고려해 보는 것도 좋겠습니다.