옥수수수염은 옥수수 식물의 꽃받침으로 주로 차로 이용되거나 미용으로 활용하는 옥수수수염은 이뇨 작용을 촉진시켜 체내의 불필요한 물질을 배출하고 신장의 건강에 효능이 있는 옥수수수염차에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
1. 옥수수수염의 효능
옥수수수염은 부종을 완화시키는데 도움이 되며, 완화시키는 데 도움을 줄 수 있고. 이뇨 작용으로 인해 체내의 수분을 배출시켜 부종을 줄일 수 있으며, 또한, 항산화 물질인 비타민 C, 비타민E, 베타카로틴 등이 함유되어 있어 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 옥수수수염은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있고, 혈압을 낮추는 데도 효과적일 수 있다고 하며, 특히 소화불량이나 위장 장애에 효과적일 수 있습니다.
2. 찬 성질의 옥수수수염차
옥수수수염차는 차가운 성질을 지닌 차이므로 평소 찬 음식이 맞지 않을 경우 복통을 유발할 수 있으며, 따라서 체질에 따라 섭취할 것을 권장합니다.
3. 신장 질환이 있을 경우 주의
옥수수수염차는 칼륨 함량이 높으므로 평소 신장 관련 질환이 있을 경우에는 전문의와 상담 후 옥수수수염차를 섭취하여야 합니다.
4. 옥수수수염차는 고혈압, 고콜레스테롤증 예방에 탁월
옥수수수염 추출물이 많이 들어있는 메이신 계통의 물질이 혈중 콜레스테롤을 감소시키며, 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소의 유전자 발현을 억제해 혈관질환 개선 및 예방에 효과가 있으며, 간 조직에서 지방 축적을 억제하고 체내 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있고, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 옥수수수염으로 차를 끓여 먹으면, 이뇨작용과 혈압강화 및 부종 개선에 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 대사를 개선하는 데 도움이 된답니다.
5. 지방 축적 막고 혈당 조절까지? 옥수수수염의 숨겨진 비밀
옥수수수염은 오래전부터 건강에 좋은 재료로 알려져 있으며, 체중 관리에 도움이 되고, 옥수수수염에서 추출한 메이신 ( 플라보노이드 계열 천연 항산화 물질 ) 성분이 체중 감소와 지방 축적 억제에 효과가 있으며, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있고, 옥수수수염차가 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있습니다.
6. 옥수수 보관 방법
* 큰 겉 껍질은 벗기고, 알맹이를 감싸주는 정도 ( 한 겹 ) 정도의 껍질만 남기고 수염과 분리해서 냉동보관하기
* 쪄서 보관하는 방법이 제일 손쉬움
* 삶기 직전에 껍질을 벗기는 것이 좋음
* 배아 부분에 영양이 집중되어 있기 때문에 알맹이를 뺄 때는 손이나 포크 등으로 떼주는 게 좋음.
7. 옥수수수염차 만들기
* 수염부분을 잡고 살살살 비틀어가면서 당겨주면 내부에 있는 것까지 길게 나옴
* 물에 담가놨다가 흔들어서 이물질 제거 해주기
* 넓은 체반에 널어서 말려주기
* 약불로 살짝 볶는데 갈색 빛이 날 정도로 볶아주면 됨.
* 육수용 다시백에 적당히 넣어서 끓이면 옥수수염차 완성.
8. 옥수수수염의 주요 효능
* 이뇨 작용
옥수수수염차는 체내의 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 주는 이뇨작용이 있으며, 이로 인해 신장 기능을 지원하고, 부종을 완화하는데 효과적입니다.
* 다이어트에 도움
옥수수수염차는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 체내 지방을 줄이는 데 기여할 수 있으며, 건강한 식사와 운동과 함께 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
* 붓기 왼화
이뇨작용 덕분에 옥수수수염차는 몸의 부종이나 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 체질적으로 붓기가 잘 생기는 사람들에게 유용합니다.
* 혈압 감소
옥수수수염차에 포함된 칼륨은 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있으며, 나트륨 섭취가 많은 경우, 칼륨이 이는 상쇄하는 역할을 합니다.
* 신장 건강 지원
옥수수수염차는 신장 기능을 돕는 효과가 있어 신장 건강을 유지하는데 기여할 수 있습니다
9. 옥수수수염차의 주의 사항
* 신장 질환 주의
옥수수수염차의 이뇨작용은 신장에 이상이 있는 경우, 증상을 숨길 수 있어 주의가 필요하며, 만성진부전 환자나 신장 질환이 의심되는 경우, 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
* 적정량 섭취
이뇨작용이 강한 만큼, 적정량을 지켜서 섭취해야 부작용을 예방할 수 있으며, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다
옥수수수염차는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있지만, 신장 건강에 주의가 필요하며, 이 차를 적절히 활용하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 건강한 생활을 위해 옥수수수염차를 고려해 보세요
