은행알효능, 부작용, 하루 섭취량과 먹는 법

 

 

은행알에는 장코플라톤이라는 성분이 함유되어 있는 데 , 이는 혈관을 따라 이동하는 혈액이, 굳어서 뭉치는 것을 막아 혈액 순환을 원활하게 만들어주는 역할을 하며, 은행은 천식과 가래, 기침, 결핵을 포함한 기관지 및 호흡기 질환에 좋은 것으로 알려져 있고, 또 장코플라톤이라는 성분이 있어 혈액순환을 개선하고, 혈전을 없애 혈액의 노화를 막는다고 합니다, 치매와 야뇨증 치료에도 좋은 것으로 알려져 있으며, 열량이 100g당, 183Kcal로 낮은 편이어 다이어트에도 도움이 된다 합니다

 

 

은행나무 열매는 시안배당체와 메칠피리독신이라는 독성물질을 함유되어 있어 성인은 하루에 10알, 어린이는 2~3알 이내로 섭취해야 한다 하며, 은행에는 노화를 방지하는 성분이 풍부하게 힘유되어 있어 피로 해소에도 많은 도움이 된다 하고, 우리 옛말에 고유불급이란 말이 있듯이 몸에 좋다고 은행을 너무 많이 먹어선 안되며, 은행에는 독성물질도 있기 때문에, 과다 섭취 시 어지러움, 복토, 구토 등을 유발한다 하고, 은행은 반드시 익혀 먹고, 성인 기준 하루 10알, 어린이는 2~3일 미만으로 제한해야 한다 합니다

 

" 푸른 보약" 이라고 불리는 은행 열매는 장코플라본이라는 성분이 함유돼 있어 혈액순환을 도와주고 혈전을 없애줘, 혈관 질환 및 혈관의 노화를 예방해 주며, 또한 항산화 성분이 풍부해 체내의 활성산소를 억제해 줘 항암효과에 탁월하다 하며, 아울러 혈액순환을 원활하게 하고 두피에 있는 모세혈관까지 혈액이 운반될 수 있도록 돕기 때문에 탈모를 예방하는 데도 탁월한 효능을 가지고 있답니다

 

 

 

@  은행의효능에 대하여 알아볼까요?

 

1, 혈액 순환 개선

은행 게닌 성분은 말초동맥을 확장시키는 것으로 알려져 있으며, 혈류의 건강을 좋게 만들어 고혈압과 심근경색 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 있답니다

 

2, 결핵과 기침 예방

과거에는 은행 열매가 기침이 멎고 결핵을 막는 방편으로 활용되었다 하며, 기름에 졸여 매일 먹으면, 기침 증세가 완화되고 컨디션이 좋아진다고 합니다

 

3, 항산화 효과

은행에는 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯해 비타민C, E 가 들어 있어 체내 활성산소 억제를 통해 항암효과를 발휘하고 피부의 노화를 막아 미용에도 효과가 있답니다

 

4, 어지러움 개선

우리의 몸은 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 어지러움을 느낄 수 있으며, 은행은 혈액순환을 돕기 때문에 뇌를 비롯해 전신에 혈액을 원활하게 공급하여 어지러움을 개선시키는 효과가 있답니다

 

5, 호흡기 질환 개선

은행에는 단백질. 펙틴, 비타민 등 영양분이 다량 함유되어 있어 감기 예방에 좋으며, 호흡 기능을 활발하게 하고 염증을 없애는 등 폐 건강에 도움이 되고, 만성적인 기침이나 천식 등의 호흡기 질환을 완성하는 데 도움을 준다 합니다

 

6, 뼈 건강

은행에 함유되어 있는 레시틴 성분과 엘 고 스테린 성분이 체내에 칼슘이 원활하게 흡수될 수 있도록 도아주어 은행을 꾸준히 섭취할 경우 골다공증과 같은 각종 뼈 질환을 예방하는 데 도움을 준다 하네요

 

7, 피로 회복

은행에 풍부히 게 함유되어 있는 레시틴과 아스파라간 성분이 신진대사를 촉진하여 몸에 피로를 풀어주고 만성피로를 회복하는 데 도움을 준다 합니다

 

8, 기관지 건강

예로부터 은행은 폐와 관련한 병에 약효가 뛰어나고 폐기능을 돕는 것으로  알려져 있으며 호흡 기능을 왕성하게 하고 염증을 없애며 결핵균의 발육을 억제하는 효과가 있다 합니다

 

@ 은행 섭취 시 부작용

 

은행을 생으로 먹을 경우 은행에 들어 있는 독성 때문에 구토, 복통은 물론이고 심할 경우 사망에 이를 수도 있으니 주의해야 하며, 은행에 열을 가하면 자연독 성분인 청산배당체의 독성을 낮출 수 있기에 은행은 굽거나 조려서 먹는 등 조리를 해서 드셔야  한답니다