샤인머스캣의 효능,칼로리

샤인머스캣의 효능은 알맹이와 껍질에 함유된 있는 폴리페놀의 일종인 탄닌 성분으로 항산화 작용을 일으켜 노화 방지와 면역력 증진에 많은 도움을 주며,  중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출시킬 뿐 아니라 혈액순환을 도우며 모세혈관을 튼튼하게 하고 위궤양과 위장장애 해소에 도움을 준답니다

 

샤인머스캣은 씨가 없고 껍질째 먹을 수 있는 청포도 품종으로 부드럽고 달콤한 맛과 은은한 머스캣 향이 강한 게 특징이며, 머스캣 향은 씹을수록 망고와 같은 향이 나서 망고포도라고도 불리며, 당도는 18~20 브릭스로 캠벨 포도에 비해 당도가 높고 산도는 ㅇ. 3%로 낮아 고급 포도로 인식이 되었답니다

 

샤인머스캣 효능으로 비타민과 구연산, 유기산이 풍부하게 들어 있어 피로 해소와 면역력 개선,  피부 미용, 감기 예방, 혈액 응고, 뼈 강화 등에 도움을 준다 하네요

 

 

# 샤인머스켓의 영양 성분

 

* 비타민C= 면역력 강화 및 피부 건강에 도움

* 식이섬유= 소화 개선 및 장 건강 유지

* 항산화 물질= 세포 손상 방지 및 노화 방지

 

 

 

 

# 샤인머스캣의 효능에 대하여 알아볼까요?

 

1, 다이어트

 샤인머스캣은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 다이어트에 도움을 줄 수 있다 하고요

 

2,  혈관 질환 예방

샤인머스캣은 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 좋답니다

 

3, 피로 해소

샤인머스캣은 다양한 비타민과 구연산, 유기산이 풍부하게 들어 있어서 피로 해소에 좋은 과일이고요

 

4, 뼈 건강

청포도과에 해당하는 샤인머스캣에는 적포도보다 " 칼륨 " 함유량이 20배가 넘어서, 뼈를 튼튼하게 해 주고, 골다공증의 위험을 감소시키며, 짠 음식을 먹었을 때, 몸 안에 쌓인 나트륨을 배출하는 효능이 있어 부종개선에도 많은 도움이 된다 하네요

 

5, 노화 방지

샤인머스캣의 엽록소 " 클로로필 "은 항산화 물질로 신진대사를 촉진시키며, 노화 방지에 아주 효과적이랍니다

 

6, 빈혈 예방

샤인머스캣은 " 철분 "이 풍부한 과일로 빈혈에 좋은 식품으로 철분 성분이 조혈작용을 촉진시키므로, 빈혈 증상에 많은 도움을 준다 하네요

 

이 밖에 샤인머스캣 효능으로는 장을 자극하는  " 타닌 " 성분이 들어 있어 소화작용에 도움을 줄 수 있어서, 밥을 먹고 나서 후식으로 먹으면 변비 예방과 개선에도 좋으며, 샤인머스캣의 효능으로 특히 좋은 것은 항암효과와 암 예방에 도움이 되는 점인데요, 껍질에 많이 들어 있는 성분으로 보통 껍질 그대로 먹는 경우가 많아 몸에 더 좋은 효과를 보일 수 있다 합니다

 

샤인머스캣은 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있는 과일로써 , 칼로리는 상대적으로 낮아 다이어트에 많은 도움이 되는데 칼로리에 대해서 알아볼까요?

 

* 100g당 칼로리= 샤인머스캣의 칼로리는 약 54Kcal 에서 69Kcal 사이입니다

* 한 송이의 칼로리= 한 송이 ( 약 800g )의 칼로리는 약 200~400Kcal 정도고

* 한 알의 칼로리= 한 알의 칼로리는 약 5Kcal 이랍니다

 

이제 제철인 샤인머스캣의 효능으로 건강도 챙기시고  이 무더위도 잘 이겨냅시다

 

 

 

 

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