결명자차의 효능7가지 미쳐 몰랐던 영양성분

결명자란? 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 오래전부터 한약재로 많이 쓰였는 데, 결명자차는 눈을 밝게 하고 시력을 돕는 것 외에도 다른 효능이 더 많은 결명자, 결명자차에 대하여 자세히 알아보도록 할까요.

1. 결명자는 눈을 밝게 하고 고혈압, 변비에도 탁월한 효과

결명자차는 눈 건강에 좋은 음식으로, 결명자에 많이 들어있는 " 카로틴 " 성분은 눈의 피로해소를 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있으며, 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주고, 시신경을 강화해 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환 예방으로 좋으며, 결명자에 함유된 " 안드라퀴논 " 성분은 변비치료에도 효능이 있으며, 강장, 이뇨, 고혈압 등에도 좋습니다. 결명자는 오줌을 잘 나오게 하며 간을 맑게 하고 대변을 통하게 하는 효능도 있으며, 설사를 하는 사람들과 저혈압 환자들에게는 결명자차가 오히려 해가 될 수 있으므로 섭취를 피해야 하고, 또 결명자는 구강염 치유에도 효과가 있어 결명자차를 입에 머금고 양치를 해도 좋답니다. 결명자차의 건강 효능은 단기간에 효과를 보기 어렵지만 길게 복용을 하면 매우 효과가 좋으며, 결명자의 씨앗을 잘 말려서 보관한 뒤 알맞게 볶아 20~30g을 600cc 정도의 물에 천천히 달여 마시면 좋습니다.

 

2. 결명자의 효능

결명자에 대한 기록이 많은데 " 성질이 평하고 약간 차기도 하며 맛은 짜고 쓰며 독이 없다 " 라며 눈에 이상이 없어도 시야가 흐려지고 점점 안 보이다 결국 물체 분간을 못 하게 되는 병인 청맹, 안구충혈, 이유 없는 눈물, 눈 주변 짓무름, 눈에 군살이나 예막이 자라는 것을 치료한다 하고, 오랫동안 실명한 경우 결명자 2되를 찧어 가루 내어  1돈 ( 3.75그램 ) 씩 미음에 타서 식후에 먹으면 묘한 효과가 있답니다. 또한, 결명자로 베개를 만들어 베면 두통을 치료하고 눈을 밝게 하는데, 녹두보다 낫다고 기록되어 있습니다.

3. 결명자와 궁합이 잘 맞는 약재

궁합이 잘 맞는 약재로는 구기자, 인진쑥, 헛개나무 등이 있으며, 눈에 좋은 차로 알려져 있는 구기자, 인진쑥 효능은 간과 신장을 보호해 줄뿐더러 혈액순환 및 콜레스테롤 조절효과 등이 있으며, 이미 많은 대중에게 알려져 있는 헛개나무는 몸속 알코올을 해독해 주고 간 회복에도 좋으며, 약초마다 영양 성분이 많이 들어 있어 시력 건강에 대표적으로 쓰일지라도 간 회복, 혈액순환 등 몸 전체적으로 건강을 이롭게 해주는 효능을 가지고 있고, 헛개나무, 구기자, 인진쑥 등 약초를 먹는 법은  각 재료 20g 정도, 물 2l 기준으로 집에서 식수대용으로 온 가족과 함께 섭취 가능하며 궁합이 잘 맞는 약초들과 함께 넣어 마신다면 더욱 몸에 좋습니다.

4. 결명자의 찬 성질이 " 열을 떨어뜨린다 "

우리의 신체 중 음기가 충만하고 차갑게 유지돼야 하는 기관이 다름 아닌 눈이다, 보통 눈에 문제가 생기는 것은 눈에 열이 몰리면서 눈에 이상 징후가 발생하게 되며, 그때 결명자의 찬 성질이 눈의 열을 떨어뜨림과 동시에 몸이 차가운 사람은 복통이나 설사에 주의해야 합니다.

5. 환절기 건강지킴이 차로 좋은 결명자와 둥굴레

결명자와 둥굴레를 차로 음용하는 방법은 간단하며, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 결명자나 둥굴레 20g을 물로 씻어서 5분 정도 찬물에 담갔다가 물 1리터에 넣고 끓이면 되고, 두 개를 함께 넣고 끓이려면 각각 10g씩 넣고 끓이고, 참고로, 결명자는 씨앗 내부의 기름을 제거하면 더 고소해지므로 세척 전에 5분 정도 프라이팬에서 약한 불로 볶은 후 사용하면 좋고 둥굴레는 물에 넣고 같이 끓이기보다는 물이 끓으면 불을 끄고 둥굴레를 넣어 침출 해서 마시는 것이 좋으며. 최근에는 가벼운 불면증에도 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있어서 더더욱 좋답니다.

6. 결명자차의 부작용

차가운 성질을 가지고 있기 때문에 설사를 자주 하시는 분들은 피해 주시는 게 좋고, 장염이나 대장 증후군을 앓고 계신 분도 피하시거나 상담 후에 섭취하시는 것이 바람직하며, 결명자차는 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 저혈압이신 분들은 어지러움이 생길 수 있고, 결명자를 생으로 드시면 설사를 유발할 수 있기 때문에 잘 볶은 결명자를 차로 우려서 섭취하셔야 합니다.

7. 결명자차의 주요 효능

 

7-1. 눈 건강

결명자에는 카로틴 성분이 풍부하여 눈의 피로를 회복하고 야맹증을 예방하는 데 효과적이며, 결명자는 안구 충혈을 완화하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

7-2. 간 건강

결명자는 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 간 건강과 관련된 여러 질환에 효과적입니다.

 

7-3. 고혈압 및 고콜레스테롤 예방

결명자차는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 이는 결명자에 포함된 필수 지방산과 안트라퀴논 유도체 덕분입니다.

 

7-4. 변비 개선

결명자는 소화에 도움을 주어 변비를 완화하는 데 효과적이고, 이는 결명자의 완화 작용 덕분입니다.

 

7-5. 기타 효능

결명자는 두통을 완화하고, 눈의 피로를 줄이며, 심지어는 실명 예방에도 도움을 줄 수 있으며, 전통적으로는 청맹과 같은 눈 질환 치료에도 사용되었답니다.

 

7-6. 여드름 완화

여드름에 효능이 있는 이유는 결명자차는 장을 청소해 주고 위장 기능을 개선해 주고, 비타민A와 안타라퀴논의 성분이 피부 탄력을 높일 수 있답니다.

 

7-7. 고혈압 예방

혈압 안정에 도움을 주어서 심근경색, 고혈압, 동맥강화에 도움이 되지만, 저혈압이신 분은 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.

 

결명자차는 눈 건강을 포함한 여러 가지 건강 효능이 있는 차로써, 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선하는 데 효과적이며, 간 건강과 혈압 조절에도 도움을 주며, 이러한 효능 덕분에 결명자차는 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다.