수세미즙효능7가지 기침과염증에 효과

식용으로 쓰이는 완전히 영글지 않은 열매로, 덜 익은 수세미 열매는 나물로 볶음, 전 등의 식재료로도 쓰이고, 수세미는 성질이 차서 폐, 기관지의 열을 내리고 담을 삭여준다는 수세미는 코점막이나 점막의 염증, 부종을 가라앉히고 점막의 면역력을 높여주는 수세미즙의 효능과 영양에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 수세미즙의 효과

 

가을에 수세미즙을 내어  설탕과 함께 달여 마시면 가래가 진정되고 기침, 천식이 완화되고, 미세먼지로 인해 목이 칼칼할 때도 수세미가 효과적으로,, 특유의 찬 성질과 항산화, 항염 효과가 있는 성분으로 수세미는 천연 항생제로 불리기도 할 정도로 기관지 등 호흡기 건강에 이롭다고 하며 먼지와 모래로부터 코와 목을 지키는 식품으로, 수세미에 함유된 건강 성분은 식이섬유, 사포닌, 비타민, 미네랄과 플라보노이드, 안토시아닌 등 항산화 성분으로 우리 몸에 많은 효능과 효과가 있는 식품이랍니다.

 

2. 축농증, 알레르기, 비염 개선

 

성질이 시원한 수세미는 몸의 지나친 열을 내려서 코의 농이 심하거나 두통으로 머리가 아픈 만성 축농증에 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며, 이외에도 알레르기 비염, 기침, 기관지 천식, 가래 완화에 좋고 피를 맑게 하는 청혈 작용도 합니다. 여성은 출산 후 열이 많아서 젖이 붓고 아프면서 유즙이 잘 나오지 않을 때 수세미를 달여서 먹으면 젖이 잘 돕니다. 그러나 임신부는 먹지 말아야 한답니다.

 

3. 수세미즙 만들기

 

깨끗하게 씻은 수세미를 잘라 1;1 의 비율로 병에 섞어 담습니다. 병을 밀봉하여 햇빛이 닿지 않는 서늘한 곳에 100 일 정도 보관합니다. 먹을 때에는 수세미 건더기를 제거하고 즙만 따라서 물과 함께 마시면 됩니다. 수세미즙은 폐와 기관지의 열을 내리고 가래를 삭이는 효능이 있어 천식 환자에게 특히 좋습니다.

 

4. 수세미 부작용

 

수세미는 찬 성질을 가지고 있어 소화기관이 약한 사람은 설사나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

5. 수세미즙의 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다

 

5-1. 항산화 작용

수세미즙에는 다양한 항산화 성분이 포함되어 있어, 활성산소를 제거하는 데 도움이 되며, 활상산소는 세포 손상을 유발하고 노화 및 여러 질병의 원인이 될 수 있기 때문에, 항산화 작용은 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.

 

5-2.  소화 개선

수세미즙은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선하는 데 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 증진시키고 변비 예방에 효과적입니다.

 

5-3. 면역력 강화

수세미즙은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 비타민 C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하며, 감기와 같은 질병 예방에 기여할 수 있습니다.

 

5-4.  혈당 조절

수세미즙은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있으며, 이는 당뇨병 환자에게 유익할 수 있으며, 혈당 스파이크를 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

 

5-5.  해독 작용

수세미즙은 간 기능을 지원하고 체내의 독소를 배출하는 데 도움을 줄수 있으며, 이는 간 건강을 유지하고, 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

 

5-6.  항염 효과

수세미즙은 항염 작용이 있어 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

 

5-7. 심혈관 건강

수세미즙은 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있으며, 건강한 심장을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

수세미즙은 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 전통적으로 많은 사람들에게 사랑받아온 자연식품으로, 그러나 개인의 건강 상태나 알레르기 반응에 따라 다를 수 있으므로, 새로운 음식을 섭취하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋으며, 수세미즙을 적절히 활용하면 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.