체했을때 몸살 증상 원인 치료법

체했을 때 몸살이 나타날 수 있습니다, 몸살 외에도 구토, 설사, 어지럼증, 두통 등의 증상도 동반될 수 있습니다, 오늘은 체했을 때 몸살 증상과 원인 치료법에 대하여 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

1. 체했을 때 증상

얼굴이 창백해지고 손발이 차가워지며, 오한과 몸살, 구토, 설사, 어지러움, 두통, 복부팽창, 속쓰림, 트림, 식은땀, 가래, 신물이 목에서 올라옴, 근육통 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 체했을 때 대처법

* 수분을 잘 보충해 탈수 증상과 체증을 가라앉힙니다.

* 따뜻한 보리차나 허브차, 매실차, 생강차 등을 마십니다.

* 매실의 신맛 성분은 소화액 분비를 촉진합니다.

*  명치와 배꼽 가운에 ( 중완혈을 눌렀을, 답답하거나 통증이 있다면 체한 것입니다 )

 

3. 급체 원인

* 소화기관이 약한 사람이나 여성들에게 특히 흔합니다.

* 과식과 스트레스가 주 원인입니다. 

* 기름진 음식이나 밀가루 음식을 너무 급히, 많이 먹게 되면 급체하기 쉬우므로 조심하길 바랍니다.

 

4. 급체했을 때의 증상과 대처 방법

 

* 급체, 급성 식체란 ?

말 그대로 갑자기 체한 것으로, 자극적인 음식을 먹었거나 과식 후 갑작스럽게 소화가 안 되고, 음식이 목에 걸린 듯한 느낌이나 가슴의 답답함을 느끼며 배가 아프고 구토, 설사를 동반하는 것을 말합니다.

 

* 소아 급체의 원인

아이들은 성인에 비해 소화기관이 아직 미숙하여 무리하게 많은 음식이나 자극적인 음식을 소화해 내기가 힘이 들며, 일반적으로 과식과 유아 스트레스, 식사 후 급격한 환경 변화, 면역력 저하 등의 원인이 될수 있으며, 밀가루 음식이나 기름진 음식을 너무 급하게, 많이 먹으면 쉽게 체할 수 있으며, 또한, 많지 않은 양의 음식이라도 몸의 컨디션이 좋지 않으면  소화 기능이 떨어져 체할 수 있어요.

 

 

* 급체했을 때의 증상

급체의 초기 증상으로 가슴의 답답함을 느끼면서 하품을 많이 하기도 하며, 또한 속이 메슥거리고 배가 아프기도 하며, 심한 경우에는 미열과 몸살 증세를 보이기도 해서 감기로 오인하는 경우도 있으며, 또한 음식을 조금만 먹어도 구토나 설사를 하기도 하고, 기운이 없고 식은땀을 흘리기도 합니다,

 

- 배가 손과 발이 차갑고 복통이 있어요.

-  구토와 설사를 합니다.

- 열이 나고 식은땀이 흘러요,

- 명치끝을 살짝 눌러도 통증을 느껴요.

- 음식을 거부하고 얼굴이 하얗게 질려있어요, 

-기운이 없으면 몸살 증상을 보여요,

 

*  급체했을 때 대처방법

자극적인 음식을 피하고 음식의 양을 줄여 주시고 무조건 안 먹이기 보다 미음이나 죽과 같이 소화가 잘되는 음식을 조금씩 섭취하면서 영양분과 수분을 공급해줘야 하고 , 기운이 없다 하여 너무 단 음식을 먹는 것은 좋지 않으며, 또한 우유와 같은 유제품, 찬 음식, 생과일은 3일 정도 자제해야 하며, 따뜻한 물을 자주 섭취해 주고, 심한 구토나 설사로 인해 탈수가 올 수 있으므로 수분 섭취가 중요하며, 따뜻한 물이나 보리차를 조금씩 자주 마시면 몸 안에 수분이 공급되고 혈액 순환이 원활해지면서 체기가 가라앉으며, 위를 안정되게 해 주고 소변 배출도 도와줍니다.

 

 

5. 체했을 때  도움 되는 혈자리 ( 합곡혈 )

체했을 때 지압으로 먼저 손지압 방법이 있습니다, 가장 대중적이고 지압을 해주기 쉬운 합곡혈입니다

합곡혈은 엄지와 검지 손가락이 만나는 아래쪽에 위치하고 있으며. 체했을때 합곡혈 지압을 해주게 되면 소화 개선에 도움을 줄 수 있으며, 배에 가스가 차 있거나 답답한 경우에도 합곡혈 지압을 해주시면 어느 정도 해소가 될 수 있습니다.

 

6. 곡지혈

곡지혈은 팔을 접었을 때 접히는 부분에 위치하여 있으며, 체했을 때 곡지혈을 지압을 해주게 되면 소화가 되면서 자연스레 트림이 나오게 되고 답답했던 게 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

7. 체했을 때 도움 되는 자세 

 

*  고양이자세

체했을 때 자세로는 고양이 자세가 있습니다, 고양이처럼 손을 앞으로 쭈욱 밀어주면서 가슴이 최대한 바닥과 닿게 해 주시면 되는데요, 그렇다고 너무 무리하지는 마시고 내가 할 수 있을 만큼 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

 

* 태아자세

체했을 때 좋은 자세로는 태아자세가 있습니다, 쪼그려 앉는다는 느낌으로 등을 바닥에 대고 누워 온몸을 팔로 말아주고 앞 뒤로 조금씩 왔다 갔다 해주시면, 윗배를 자극해 주게 되면서 소화개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

8. 체했을 때 원인

 

-  과식 : 한 번에 너무 많은 음식을 섭취하면 소화가 어려워져 체할 수 있습니다.

- 기름직 음식 ; 기름진 음식이나 매운 음식을 많이 먹으면 위장에 부담을 주어 체할 수 있습니다.

- 스트레스 : 정신적인 스트레스도 소화에 영향을 미쳐 체할 수 있습니다.

- 소화기 질환 : 위염, 위궤양 등 소화기 질환이 있는 경우 체할 확률이 높아집니다.

 

9. 체했을 때 치료법

 

- 소화제 복용 : 소화제를 복용하여 소화를 돕는 것이 일반적입니다.

- 따뜻한 물 마시기 : 따뜻한 물을 마시면 위장에 도움이 됩니다.

- 가벼운 식사 : 체했을 때는 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

- 휴식 : 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

 

체했을 때는 복통, 구역질, 소화불량 등의 증상이 나타나며, 과식이나 기름진 음식, 스트레스 등이 원인으로 작용할 수 있으며, 치료법으로는 소화제 복용, 따뜻한 물 마시기, 가벼운 식사, 그리고 충분한 휴식이 있으며, 이러한 방법들을 통해 체한 증상을 완화할 수 있으며, 체했을 때는 자신의 몸 상태를 잘 살피고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.